РАЗРЕШАВАНЕ НА КОНФЛИКТИ И СПРАВЯНЕ СЪС СТРЕСА - С МАДЛЕН АЛГАФАРИ

Дата на провеждане: 28 май 2021 г.

Лектор: Мадлен Алгафари - психотерапевт, писател, преподавател, режисьор

Продължителност: 2 часа и 26 мин.

60.00 лв. (включва ДДС)

Избор на период за достъп

2 седмици

4 седмици

Безсрочен

В настоящето, стресът става все по-значителен фактор в нашия живот. Влиянието му е разрушително, а изследванията показват, че 90% от болестите на човека се дължат на прекомерен стрес.


Неизбежни са и конфликтите в процеса ни на общуване с другите. Различните гледни точки и неспособността за разбиране емоциите на другия пречат за ефективната комуникация помежду ни и изграждането на здрави връзки между хората.


Ето защо, днес става все по-важно да умеем да се справяме със стресовите ситуации, както и да се опитваме да разрешаваме възникващите конфликти при взаимодействието ни с околните.


За да овладеете и усъвършенствате уменията си за разрешаване на конфликти и справяне със стреса, Ви каним да се включите в интензивен полудневен онлайн семинар по темата.

На онлайн семинара ще се съсредоточим върху следните теми:


- Типове конфликтни ситуации (губя-губиш, губя-печелиш, печеля-губиш, печеля-печелиш)


- Видове агресивно поведение - трите вида агресия: първична (здрава), вторична (садизъм), третична (мазохизъм/автоагресия/депресия)


- Как да отстояваме себе си - спокойната сила и топлата категоричност


- Какво е стрес и какво е дистрес?


- Управление на стреса - действия спрямо малкия радиус (най-близкото обкръжение) и по-големия радиус (обществото)


- Стрес и разболяване (90% от болестите са на стресова основа)


- Положителните ефекти на стреса. Докъде може да е полезен и защо?


- Практически жокери за намаляване на стреса